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L’IT for Green, le remède pour rester en forme cet automne !

La chute des températures, la pluie, la danse des parapluies, les bourrasques de vent gelé et les grosses envies de rester au chaud ; vous l’aurez compris l’été est bel et bien terminé. Cela n’est pour autant pas une raison de se laisser aller et n’exploiter des objets connectés que leur écran en regardant des séries. L’équipe EcoGuide vous a concocté un programme automnal pour rester en forme autant physiquement que mentalement grâce à l’IT For Green et son panel de solutions, garanti meilleur antigrippe de la saison !

L’automne est synonyme de rhume et autres petits maux, mais bien souvent la santé passe par un mode de vie sain, et donc une activité physique qu’il vente, pleuve ou neige pour rester en forme ! Ceci étant, septembre est aussi la période des annonces de nouveautés IT, d’ailleurs, vous n’avez certainement pas échappé à la nouvelle tant attendue de la sortie des derniers iPhones d’Apple. Dans le même temps, la marque à la pomme a lancé sa dernière montre connectée, la Apple watch series 3. Un objet destiné à prendre des appels, écouter de la musique, mais aussi faire du sport.

En effet, les montres et bracelets connectés destinés à vous faire bouger sont nombreux sur le marché ! Les fonctionnalités sont variables selon le prix que l’on y consacre, mais l’idée de fond reste la même : faire de l’exercice. Ces derniers comptent vos pas, indiquent le nombre de calories absorbées et dépensées, les distances parcourues, la qualité de votre sommeil, et vous retracent les évolutions de votre activité grâce à des courbes et des histogrammes. Des outils utiles pour garder un suivi de ses performances et mieux se rendre compte de son activité. Il est parfois étonnant de constater qu’une heure de ménage est tout aussi efficace qu’une course à pieds !

De nombreux constructeurs de smartphones se sont également lancés dans la brèche, tels que Nokia ou Samsung, mais il existe aussi des constructeurs spécialisés. Fitbit, par exemple, sortira prochainement le Fitbic Ionic, un bracelet connecté qui promet pléthore d’options, haute performance et sobriété énergétique, tout en s’inscrivant dans une démarche de connectivité et de partage des données…raisonné ! En effet, la marque garantie la protection des données des utilisateurs et déclare ne pas vendre les informations de ses clients. Une précision importante à l’heure où le Règlement Général de Protection des Données (RGPD) soulève cet enjeu de confidentialité.

Hormis les objets connectés, les applications directement intégrées aux smartphones peuvent être des alliés-santé motivants. La reprise sportive est parfois compliquée, due à un manque de motivation, peu d’idées en termes d’entraînement, ou encore d’absence de conseil. Des applications, telles que Fizzup, ont pour objectif d’aider les utilisateurs à bouger en leur proposant des entraînements adaptés à leur niveau, buts et temps. Des interfaces simples, des exercices abordables et aucun équipement nécessaire, complétés par des conseils sportifs, c’est la formule que développent ces applications pour fédérer les sportifs, quel que soit leur niveau et objectif, dans une optique d’accompagnement personnalisé.

Pour ceux qui auraient besoin d’une raison autre que leur santé pour se mettre au sport, Pact propose à ses utilisateurs de faire des paris avec l’application. Le système permet, par exemple, de se lancer un défi sportif sur une période donnée. Si ce dernier est réussi, l’utilisateur remporte une mise de 5$ sur un compte Paypal. Certes, cela nécessitera l’ouverture d’un compte, mais l’utilisateur gagnera de l’argent tout en prenant soin de lui. L’application propose aussi des défis autour de la nourriture, car cette dernière est tout aussi importante, sinon plus que l’activité physique, pour se maintenir en forme et éviter les soucis de santé.

crédit photo : greenkitchenapp.com

En effet, « Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es. » est un adage que de nombreuses applications ont décidé de concrétiser afin d’aider les consommateurs dans leur choix alimentaires et dans leur façon de cuisiner. Yuka propose de décoder les produits des grandes surfaces et leur attribuent une note en se basant sur les qualités nutritionnelles de ces derniers. Ainsi, les consommateurs ont conscience de ce qu’ils achètent, et peuvent choisir un produit similaire de meilleure qualité grâce au comparateur dont est muni l’application. Une première étape importante pour ne pas remplir son réfrigérateur de denrées nocives à notre bien-être. Cependant, bien manger ne s’arrête pas à l’achat, nombreuses sont les personnes qui consomment des plats déjà préparés par manque de temps et d’inspiration. Face à cette réalité des applications telles que Greenkitchen ou Deliciously Ella, tentent de changer cet état de fait, en proposant des recettes équilibrées, pauvres en viande, sucre, graisse, sans mettre de côté goût et satiété. L’objectif étant de mettre en avant les produits bruts, comme les fruits et les légumes et de les sublimer de manières simple et rapide. Un parti pris pour séduire les utilisateurs, les rendre acteurs de leur alimentation et faire du bien à l’environnement, une approche IT For Green en somme !

L’automne n’est pas si terrible, c’est au contraire une belle période pour se concentrer sur soi, ses objectifs, son bien-être et sa santé grâce aux solutions IT. Les bracelets et montres connectées sont de belles inventions, mais si l’on souhaite rester humble en consommation de ressources rares, les applications smartphones seront tout aussi efficaces. L’équipe EcoGuide vous souhaite donc d’intenses séances de transpirations et de délicieuses recettes, qui préserveront la planète, votre santé et votre tour de taille…tout du moins jusqu’à Noël !

Juliette Bernier